Abnehmen & Muskelaufbau · für Männer mit vollem Kalender

Ich bin Michael Karim Weiss.

Im Job lieferst du. Jetzt ist dein Körper dran.

Ich helfe Männern, die beruflich Vollgas geben und dabei aus der Form gekommen sind, Fett zu verlieren und Muskeln aufzubauen. Mit einem System, das in deinen vollen Kalender passt, statt mit ihm zu konkurrieren. Ohne Schlafverzicht, ohne Fertiggerichte, ohne Crashdiäten.

Kostenlose Potenzialanalyse Wie ich arbeite

20 Minuten · unverbindlich · wir schauen, ob es passt

Michael Karim Weiss · Coach

Kunden begleitet

in der Gesundheitsbranche

akad. Abschlüsse (B.A. & M.A.)

online betreut · ortsunabhängig

Erfolge

Diese Ergebnisse erzielen meine Klienten

Männer mit vollem Kalender, die trotzdem geliefert haben.

−12 kg in 5 Monaten

„Endlich ein Plan, der zu meinem selbstständigen Job gepasst hat statt umgekehrt. Michael hat nachjustiert, wenn die Woche stressig wurde, nicht abgebrochen."

Plan passte zum selbstständigen Alltag
Anpassung statt Abbruch in stressigen Wochen

Peter L.53, Selbstständig

−9 kg in 3 Monaten

„Ich dachte, mit 51 geht da nicht mehr viel. Falsch gedacht. Klare Ansagen durch ehrliches Feedback und spürbare Ergebnisse."

Fortschritt mit 51
Klare Ansagen, ehrliches Feedback

Robert G.51, Projektleiter

−7 kg in 10 Wochen

„Michael ist mit seiner Struktur einfach eine Maschine. Es ist unfassbar, was ich trotz meines fordernden Jobs für Erfolge machen konnte. Ich muss nicht mal groß etwas an meinem Tagesablauf ändern, um so abzunehmen, nur am Lebensstil."

Erfolge trotz forderndem Job
Kaum Änderungen am Tagesablauf nötig

Daniel S.29, Vertrieb

Individuelle Ergebnisse können variieren und hängen von Ausgangslage, Umsetzung und Mitarbeit ab.

Kommt dir das bekannt vor?

Erfolgreich in fast allem. Nur der Spiegel sagt etwas anderes.

Du hast die letzten Jahre beruflich alles gegeben und dabei schleichend zugenommen.
Im Spiegel erkennst du dich nicht wieder, und das passt nicht zu dem Anspruch, den du sonst an dich hast.
Jeder Anlauf, ob Diät, Studiovertrag oder App, ist bisher an deinem Kalender gescheitert.
Wenn etwas aus der Woche fliegt, ist es zuerst das Training. Immer.
Du willst kein Wellnessprogramm. Du willst bei deinem Körper genauso liefern wie im Job.

Dann fehlt dir nicht Disziplin. Dir fehlt ein System, das für deinen Kalender gebaut ist. Genau dafür gibt es das MKW-Prinzip.

Meine Methode

Das MKW-Prinzip: Messen. Konstruieren. Wirken.

Drei Phasen, ein System. Gebaut für Männer, deren Woche schon voll ist, bevor das Training überhaupt geplant wurde.

Messen

Wir analysieren deinen Status quo: Körper, Training, Ernährung und vor allem deinen Kalender. Wir identifizieren die größten Hebel für deinen Fortschritt und definieren klare, messbare Ziele.

Konstruieren

Ich baue dein individuelles Trainings- und Ernährungssystem, um deinen Alltag herum, nicht dagegen. Effizient, praxistauglich und ab Tag eins umsetzbar, auch wenn deine Woche längst voll ist.

Wirken

Umsetzung mit enger Betreuung: regelmäßige Check-ins, Technikfeedback per Video und laufende Anpassung an Fortschritt und Alltag. Aus dem System werden Gewohnheiten, aus Gewohnheiten Ergebnisse.

Finde heraus, wo deine größten Hebel liegen.

Kostenlose Potenzialanalyse, 20 Minuten, unverbindlich.

Termin auswählen

Was du erwarten kannst

Ergebnisse, die du im Spiegel siehst und im Alltag spürst

Fett verlieren

Nachhaltig abnehmen mit einer Ernährungsstrategie, die zu Businesslunch, Reisen und spontanen Terminen passt, ohne Hungern und ohne Jojo-Effekt.

Muskeln aufbauen

Ein fester, athletischer Körper durch effizientes Krafttraining, das auf deine Zeit und dein Equipment zugeschnitten ist, statt Stunden im Studio zu fressen.

Energie und Präsenz im Alltag

Der Effekt davon: mehr Energie statt Nachmittagstief, mehr Belastbarkeit in langen Arbeitstagen und ein Auftreten, das zu deiner Leistung passt.

Integration statt Umbruch

Dein Plan passt sich Reisen, Deadlines und vollen Wochen an. Du musst dein Leben nicht umbauen, um in Form zu kommen.

Struktur, die bleibt

Am Ende steht kein kurzes Strohfeuer, sondern ein System und Gewohnheiten, die du dauerhaft eigenständig halten kannst.

So starten wir

In drei Schritten zur Zusammenarbeit

Schritt 1

Termin vereinbaren

Buche dir über den Button deine kostenlose Potenzialanalyse. Du wählst einfach einen Termin, der in deinen Kalender passt.

Schritt 2

Potenzialanalyse

In rund 20 Minuten analysieren wir deine Ausgangslage, deine bisherigen Herausforderungen und deine Ziele, und wo deine größten Hebel liegen.

Schritt 3

Deine Entscheidung

Am Ende schauen wir beide, ob es passt. Wenn ja, legen wir direkt mit der Analysephase los. Wenn nicht, gehst du mit einer ehrlichen Einschätzung raus.

Kostenlose Potenzialanalyse

Für wen ich arbeite

Das Coaching ist nicht für jeden. Und das ist Absicht.

Wir passen zusammen, wenn du …

beruflich stark eingespannt bist und dir deinen Körper zurückholen willst.
leistungsorientiert denkst: klare Ziele, messbarer Fortschritt, kein Rumraten.
bereit bist, ein System konsequent umzusetzen, das für deinen Kalender gebaut wird.
Fett verlieren und Muskeln aufbauen willst, nachhaltig statt als kurzes Projekt.

Es ist nichts für dich, wenn du …

eine Abkürzung oder Wunderpille suchst statt eines Systems.
erwartest, dass Ergebnisse ohne dein Zutun entstehen.
nur einen fertigen Plan als PDF willst, ohne Betreuung und ohne Verbindlichkeit.

Wer ist Michael Karim Weiss?

Ich verlange nichts von dir, was ich nicht selbst unter Volllast bewiesen habe.

Während meines Studiums der Fitnessökonomie habe ich parallel für mehrere tausend Euro Trainer- und Ernährungslizenzen absolviert und Personal Training gegeben. Danach habe ich Vollzeit als Regionalleiter für bis zu fünf Fitnessstudio-Standorte gearbeitet, mit vollem Kalender und voller Verantwortung für 49 Mitarbeiter.

Später kam ein Job, in dem ich rund um die Uhr erreichbar war. Trotzdem habe ich mich in dieser Zeit bewusst für einen Master in Teilzeit entschieden und ihn abgeschlossen, nebenbei weiter Personal Training gegeben und meine Personal Brand aufgebaut. Und in all den Jahren habe ich eines nie geopfert: mein eigenes Training. Nicht durch mehr Härte, sondern durch ein smartes System, ohne weniger Schlaf, ohne Fertiggerichte.

Genau dieses System gebe ich heute an Männer weiter, die beruflich Vollgas geben und sich ihren Körper zurückholen wollen.

B.A. Fitnessökonomie & M.A. General Management
Fitnesstrainer A-Lizenz · Geprüfter Ernährungsberater · Certified Personal Trainer · Functional Trainer A-Lizenz
Über 90 Kunden · 8 Jahre Erfahrung · 100% online

Kostenlose Potenzialanalyse

Häufige Fragen

Was du vielleicht noch wissen möchtest

Und falls deine Frage hier nicht dabei ist: Stell sie einfach in der kostenlosen Potenzialanalyse.

Was ist das MKW-Prinzip?

Das MKW-Prinzip ist mein System in drei Phasen: Messen (Analyse von Körper, Training, Ernährung und Kalender), Konstruieren (dein individuelles Trainings- und Ernährungssystem, um deinen Alltag herum gebaut) und Wirken (Umsetzung mit enger Betreuung, Check-ins und laufender Anpassung). Es ist dafür gemacht, dass Fettabbau, Muskelaufbau und ein fordernder Beruf sich nicht ausschließen.

Ich habe neben dem Job kaum Zeit. Funktioniert das trotzdem?

Genau dafür ist das Coaching gemacht. Dein System wird um deinen Kalender herum konstruiert: effizientes Training, eine Ernährung ohne stundenlanges Vorkochen und Strukturen, die auch auf Geschäftsreise oder in einer vollen Woche funktionieren. Ich habe selbst neben Führungsjob in Vollzeit, Master in Teilzeit und Personal Training konsequent trainiert. Es geht, mit dem richtigen System.

Wie läuft das Coaching ab?

Das Coaching läuft komplett online, damit du zeitlich und örtlich flexibel bleibst. Es ist kein 1:1-Training im Studio: Du trainierst eigenständig nach deinem individuellen Plan, und ich betreue dich dabei sehr eng, mit Technikfeedback per Video, regelmäßigen Check-ins und laufender Anpassung. Persönliche Begleitung ohne feste Studiotermine, die deinen Kalender sprengen.

Was passiert in der kostenlosen Potenzialanalyse?

In rund 20 Minuten schauen wir uns an, wo du stehst, was dein Ziel ist und wo deine größten Hebel liegen. Du bekommst eine ehrliche Einschätzung, was für dich realistisch ist und welcher Weg sinnvoll wäre. Das Gespräch ist unverbindlich: Wir schauen gemeinsam, ob es passt, und wenn ja, arbeiten wir zusammen.

Muss ich schon fit sein oder Trainingserfahrung haben?

Nein. Entscheidend ist nicht dein aktueller Stand, sondern deine Bereitschaft, ein klares System konsequent umzusetzen. Ob du nach Jahren Berufsfokus wieder einsteigst oder bereits trainierst und stagnierst: Wir bauen auf deiner Ausgangslage auf.

Wie schnell und wie nachhaltig sind die Ergebnisse?

Es geht nicht um eine Crashdiät mit Jojo-Effekt, sondern um Ergebnisse, die bleiben. Mit klarer Struktur ist in der Regel innerhalb von etwa zwölf Wochen ein deutlicher Unterschied sichtbar, auf der Waage, im Spiegel und in deiner Leistungsfähigkeit. Wie schnell es geht, hängt von deiner Ausgangslage ab, und das System passt sich laufend deinem Fortschritt und Alltag an.

Bist du entsprechend qualifiziert?

Ja. Ich bin seit 8 Jahren in der Gesundheitsbranche aktiv und habe über 90 Kunden begleitet. Dahinter stehen ein B.A. in Fitnessökonomie, ein M.A. in General Management sowie Lizenzen als Fitnesstrainer A-Lizenz, geprüfter Ernährungsberater, Certified Personal Trainer und Functional Trainer A-Lizenz, ergänzt um Spezialisierungen wie präventives Rückentraining. Dazu kommt die Praxis: jahrelange Führungsverantwortung im Fitnessbereich und ein eigener Alltag, in dem ich das System selbst lebe.

Nächster Schritt

Finde heraus, was in dir steckt.

In einer kostenlosen Potenzialanalyse von 20 Minuten schauen wir uns deine Ausgangslage an und klären, wo deine größten Hebel liegen, komplett online und ortsunabhängig.

Kostenlose Potenzialanalyse sichern

Unverbindlich Wir schauen, ob es passt Direkt mit mir persönlich